Cara Efektif Mengelola Stres Agar Tidak Mengganggu Kesehatan

Mengapa Stres Harus Dikelola?  Cara Efektif Mengelola Stres adalah respons alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan yang dihadapi dalam kehidupan sehari-hari. Namun, ketika stres menjadi kronis atau tidak terkelola dengan baik, bisa berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Stres yang berlarut-larut dapat menyebabkan gangguan tidur, penurunan daya tahan tubuh, masalah pencernaan, bahkan berisiko meningkatkan…